Pre koho · Tehotenstvo a plánovanie
Tehotenstvo a plánovanie rodiny
Zdravie dieťaťa sa začína ešte pred narodením — správna výživa a rovnováha omega-3 podporuje vývoj mozgu a nervovej sústavy dieťaťa, aj pohodu mamy. Tvoje telo počas tehotenstva pracuje na maximum, aby vytvorilo ideálne podmienky pre vývoj bábätka. To, ako sa naň pripravíš, ovplyvní nielen zdravý rast dieťaťa, ale aj to, ako sa budeš cítiť ty — počas tehotenstva, pri pôrode aj po ňom.
Môj príbeh
Rozdiel, ktorý som cítila na vlastnej koži
Pri prvom tehotenstve som neužívala žiadne špeciálne doplnky. Jedla som relatívne zdravo, ale nemala som dostatok omega-3 mastných kyselín, vitamínu D a ďalších kľúčových živín. Výsledok? Pôrod bol náročný, zotavovanie trvalo dlho a čelila som popôrodnej nepohode, únave a psychickej záťaži.
Pred druhým tehotenstvom som to spravila inak. Už rok pred otehotnením som začala užívať Zinzino. Pôrod bol oveľa ľahší, zotavenie trvalo len pár hodín a necítila som žiadne psychické vyčerpanie. Mala som viac energie, mohla som si naplno užívať prvé dni s bábätkom a starať sa oň s ľahkosťou.
S čím sa rovnováha omega-3 spája
Podľa dostupných poznatkov správna výživa a dostatok omega-3 v tehotenstve:
- podporuje vývoj mozgu a nervovej sústavy dieťaťa,
- môže pomáhať predchádzať komplikáciám ako tehotenská cukrovka či preeklampsia,
- zlepšuje psychickú pohodu a spája sa s nižším rizikom popôrodnej nepohody,
- posilňuje imunitu a regeneráciu mamy.
Ide o podporu zdravia a prevenciu, nie o liečbu. Užívanie doplnkov v tehotenstve a pri dojčení je vždy vhodné prebrať aj so svojím lekárom.
Ako to prebieha
- Zmeriaš sa. Test z kvapky krvi zvládneš z pohodlia domova — ukáže tvoj pomer omega-6 : omega-3.
- Nastavíme výživu. Podľa výsledkov navrhnem riešenie na mieru pre plánovanie, tehotenstvo aj obdobie po pôrode.
- Overíš zlepšenie. Po pár mesiacoch kontrolný test ukáže, ako sa hodnoty pohli.
Chceš vedieť viac? Prečítaj si BalanceOil+ — prírodný zdroj omega-3 pre zdravý vývoj bábätka alebo Podpora vývoja mozgu a zraku detí.
Časté otázky
Je riešenie vhodné pre tehotné a dojčiace ženy?
Áno, existujú varianty špeciálne vyvinuté pre tehotné a dojčiace ženy. Vhodnú kombináciu vždy nastavíme individuálne. Užívanie v tehotenstve a pri dojčení je vhodné konzultovať aj so svojím lekárom. Napíš mi a pomôžem vybrať.
Kedy je najlepší čas začať?
Zdravie dieťaťa sa začína ešte pred narodením, často predtým, než vôbec počneš. Preto má zmysel pripraviť telo už pri plánovaní rodiny. Sama som začala rok pred otehotnením a rozdiel oproti prvému tehotenstvu bol výrazný.
Ako zistím, čo moje telo potrebuje?
Rovnováhu omega-6 : omega-3 vieme odmerať z jednej kvapky krvi z pohodlia domova. Podľa výsledku nastavíme výživu na mieru tak, aby si podporila plodnosť, zdravý priebeh tehotenstva aj ľahšie zotavenie po pôrode.
Nezáväzne · 15 minút
Chceš dopriať dieťaťu najlepší štart?
Rezervuj si krátku konzultáciu zdarma. Za 15 minút ti pomôžem zorientovať sa a poradím, ako pripraviť telo na nové začiatky.
Dohodnúť si konzultáciu