Zdravie, ktoré sa dá zmerať

Ako posilniť imunitu detí pred škôlkou (a prežiť sezónu chorôb)

Ako posilniť imunitu detí pred škôlkou? Spánok, pestrá strava, omega-3 a vitamín D. Praktický plán pre mamy detí, čo v kolektíve stále chorejú.

2026-08-07·7 min čítania

Čítať →

Omega-3 pre deti: dávkovanie podľa veku a ako vybrať tie správne

Omega-3 pre deti dávkovanie podľa veku, od kedy začať a ako vybrať tie správne. Orientačné množstvo DHA aj praktický návod pre unavené mamy.

2026-07-24·7 min

Tichý zápal: príznaky a ako ho spoznáš (aj otestuješ)

Tichý zápal príznaky nebolia, no roky uberajú energiu. Zisti, ako spoznáš chronický zápal v tele, čo ukáže CRP test a ako ho prirodzene znížiš.

2026-07-10·5 min

Prečo niektoré športujúce deti prekvitajú a iné sú Často choré a unavené?

Prečo je jedno športujúce dieťa stále choré a unavené a iné prekvitá? Spánok, výživa a rovnováha omega-3 tukov, ktoré podporujú regeneráciu a imunitu detí.

2026-03-26·7 min

Stráž si svoju šestku – Prečo na rovnováhe tukov záleží viac, než si myslíme

Prečo omega-6 nie je automaticky zlé, ale jeho prebytok škodí? O rovnováhe tukov, tichom zápale a tom, prečo pri omega-3 rozhoduje kvalita, nielen číslo.

2026-02-25·6 min

Ako súvisí črevo s úzkosťou, náladou a psychikou

Úzkosť, únava aj zahmlená myseľ nemusia začínať v hlave, ale v čreve. Zisti, ako mikrobióm ovplyvňuje náladu a psychiku a čo tvojej psychike naozaj pomáha.

2025-12-02·3 min

PROTOKOL ZDRAVIA: Ako podporiť imunitu, energiu a zdravie celej rodiny od základov

Protokol zdravia je trojstupňový systém – bunka, výživa, črevá – ktorý podporuje imunitu, energiu a zdravie celej rodiny. Prečo funguje a pre koho má zmysel?

2025-12-01·6 min

Prírodná podpora nálady, energie a spánku bez rizika návyku

Prírodná podpora nálady, energie a spánku so šafranom Affron® – bez rizika návyku. Ako funguje, kedy čakať účinok a pre koho je vhodná.

2025-09-18·4 min

Nie si len unavená. Tvoje telo ti niečo hovorí.

Únava, aj keď spíš? Nie si lenivá ani zlá mama. Zisti, prečo ti chýba energia a čo za chronickou vyčerpanosťou žien naozaj stojí.

2025-09-09·4 min

Čo naozaj potrebuje telo športovca, aby podávalo výkony a nezrútilo sa?

Trénuješ naplno, no telo akoby nestíhalo? Zisti, čo tvoje telo naozaj potrebuje na bunkovej úrovni – od omega-3 po mikroživiny – aby podávalo výkon a nezrútilo sa.

2025-08-14·4 min

Vývar — tichý pomocník, ktorý chráni zdravie mojej rodiny

Kostný vývar – tichý pomocník, ktorý u nás doma chráni zdravie celej rodiny. Prečo ho varím, ako pomáha črevám a imunite a kedy ho podávam deťom.

2025-06-17·4 min

Přednáška – jak si co nejdéle udržet své zdraví

Ako si udržať zdravie čo najdlhšie? Praktický pohľad na prevenciu, tichý zápal a rovnováhu tukov – malé návyky, ktoré chránia teba aj celú tvoju rodinu.

2025-05-18·3 min

Tajomstvo jarnej energie: Objav účinky medvedieho cesnaku

Objav účinky medvedieho cesnaku – zeleného pokladu jari. Ako ho spoznáš a zbieraš, prečo prospieva telu a jednoduchý recept na domáce pesto.

2025-04-10·4 min

Sacharidy: Energia pre telo alebo cesta k cukrovke?

Sú sacharidy energia pre telo, alebo cesta k cukrovke? Rozdiel medzi jednoduchými a komplexnými sacharidmi a ako si ustrážiť zdravú hladinu cukru v krvi.

2025-04-01·3 min

Odhaľte tajomstvo svojej bunkovej membrány a objavte silu omega-3!

Bunková membrána rozhoduje, koľko výživy sa dostane do tvojich buniek. Zisti, ako jej omega-3 dodajú tekutosť a prečo je to dôležité pre zdravie.

2025-03-13·3 min

Omega-3 a zdravý vývoj bábätka

Omega-3, najmä DHA, sú kľúčové pre vývoj mozgu a očí bábätka. Zisti, prečo ich budúca mama potrebuje viac a ako podporiť správnu rovnováhu.

2025-03-10·3 min

Čo je to zápal a prečo by ste mu mali venovať pozornosť?

Tichý zápal nebolí a nevidno ho, no roky oslabuje telo a stojí za väčšinou civilizačných ochorení. Zisti, ako spoznáš, či ho máš, a ako ho prirodzene znížiš.

2025-03-08·5 min

Ako alkohol ovplyvňuje telo: Zápaly a skrytý nedostatok živín

Pohárik vína nebolí hneď, ale ticho zaťažuje pečeň, dráždi črevá a vyplavuje z tela vitamíny. Zisti, ako alkohol súvisí s tichým zápalom a čo s tým môžeš robiť.

2025-03-06·6 min

Podvýživa typu B: Skrytý nepriateľ zdravia

Máš dostatok jedla, no telu chýbajú živiny? To je podvýživa typu B. Zisti, ako skrytý nedostatok mikroživín oslabuje zdravie a ako ho riešiť.

2025-03-04·6 min

Bobkový list: Liečivé korenie, ktoré má silu

Bobkový list nie je len korenie do polievky. Objav jeho silu – od podpory trávenia a imunity až po pokojnejší spánok detí, a ako ho jednoducho využiť.

2025-03-03·4 min

Ako podporiť deti s ADHD: Úloha výživy a protizápalových doplnkov

ADHD u detí môžeš prirodzene podporiť aj cez výživu. Zisti, ako omega-3 (EPA a DHA) a protizápalové doplnky pomáhajú sústredeniu a pokojnejšiemu správaniu.

2025-02-28·4 min

Tehotenstvo

Podpora zdravia detí pri alergiách, astme a chronickom zápale

Alergie a astma u detí často súvisia s chronickým zápalom v tele. Zisti, ako protizápalová výživa a omega-3 môžu pomôcť zmierniť príznaky.

2025-02-28·3 min

Podpora zdravia detí pri kožných problémoch: ekzém, psoriáza a ďalšie

Ekzém, psoriáza či citlivá pokožka u dieťaťa? Zisti, prečo je príčina často vnútri tela a ako výživa, omega-3 a zdravé črevá pomáhajú pokožke.

2025-02-25·6 min

Podpora zdravia kostí detí

Pevné kosti sa budujú v detstve. Zisti, prečo sú vitamín D, vápnik a horčík kľúčové a odkiaľ ich brať, aj keď dieťa nepije mlieko.

2025-02-15·4 min

Posilnenie imunitného systému detí

Dieťa chytí každú chorobu v škôlke? Zisti, ktoré živiny – vitamín D, beta-glukány a vitamín C – prirodzene podporujú imunitu detí.

2025-02-03·3 min

Zabezpečenie energie a tvorivosti detí

Ako zabezpečiť deťom dosť energie a tvorivosti? Komplexné sacharidy, omega-3, vitamíny skupiny B a minerály, ktoré podporujú sústredenie a vitalitu detí.

2025-01-12·3 min

Deti: Ako podporiť ich emocionálne zdravie?

Emocionálne zdravie detí ovplyvňuje aj to, čo majú na tanieri. Zisti, ako omega-3, vitamíny skupiny B a horčík podporujú náladu, pokoj a odolnosť tvojho dieťaťa.

2025-01-10·3 min

Deti: Podpora normálneho rastu a vývoja

Zdravý rast a vývoj dieťaťa stojí na správnej výžive. Zisti, ktoré živiny deti naozaj potrebujú, aby rástli silné, sústredené a spokojné.

2025-01-05·3 min

Ako odstrániť zápal z tela a cítiť sa lepšie

Chronický zápal ťa oberá o energiu a pridáva bolesti kĺbov. Zisti, ktoré protizápalové potraviny zaradiť do jedálnička a čomu sa radšej vyhnúť.

2025-01-03·4 min