Pre športovcov: výkon začína v bunke

Poznáš to?

Trénuješ pravidelne, máš disciplínu, výživa je „v norme“ — a predsa telo niekedy akoby nestíhalo. Rýchlejšie sa unavíš, dlhšie regeneruješ, ľahšie ochorieš alebo ťa niečo pobolieva. Nemusí to byť o tom, že málo drieš. Častejšie ide o to, čo sa deje pod povrchom, na úrovni buniek.

Čo o tom vieme

Profesionálni športovci už dávno vedia, že špičkové výsledky nezávisia len od tréningu, ale aj od toho, ako sú nastavené ich bunky. Aj športový vedec Dr. Colin Robertson upozorňuje na princíp, ktorý platí pre každého aktívneho človeka: keď dáš telu presne to, čo potrebuje, výkon a regenerácia prídu prirodzene. Vďaka domácim testom a personalizovanej výžive zistíš, ako podporiť svoj výkon, imunitu aj zotavenie bez zbytočných kompromisov.

Vyváženosť omega-6 : omega-3 sa dá zmerať z jednej kvapky krvi. Podľa výsledku doladíme stravu a doplnky tak, aby telo malo lepšie podmienky na výkon aj regeneráciu — a po pár mesiacoch to potvrdí kontrolný test.

Malá poznámka na okraj

Sama som bývalá závodná plavkyňa a dnes aj trénerka plávania, takže svet tréningu a regenerácie poznám zblízka. Tu však nejde o plavecké lekcie — ide o zdravie a o to, aby tvoje telo malo z čoho čerpať.

Chceš ísť do hĺbky? Prečítaj si Čo naozaj potrebuje telo športovca, aby podávalo výkony a nezrútilo sa alebo Prečo niektoré športujúce deti prekvitajú a iné sú často choré a unavené.

Ako to prebieha

1. Zmeriaš sa. Test z kvapky krvi spravíš doma za pár minút.
2. Doladíme výživu. Podľa výsledkov nastavíme stravu a doplnky pre tvoj tréningový režim.
3. Overíš zlepšenie. Po približne 60 až 120 dňoch kontrolný test ukáže posun čierne na bielom.

Časté otázky