E-book · Zdravý mladý športovec
Aby tvoje dieťa podávalo výkony — a nebolo pri tom stále choré
Tréningy pribúdajú, ale telo nestíha regenerovať a chytá jednu chorobu za druhou? Často nejde o málo tréningu, ale o to, čo telo dostáva medzi tréningami. Tento e-book to dáva do poriadku.
Poznáš to?
Talent aj tréning sú. Chýba palivo a regenerácia.
Dieťa maká, ale výkon kolíše, býva unavené a z každého sústredenia si prinesie nádchu. Ľahko to zvedieme na „veľa toho má". Pravda je, že rastúce a zaťažované telo má iné nároky — a keď ich nedostane, ozve sa to únavou, chorobami a stagnáciou. Dobrá správa: dá sa to nastaviť.
Čo je vnútri
Praktický rámec, nie teória o výžive
Palivo pred a po tréningu
Čo a kedy jesť, aby malo dieťa energiu na výkon a materiál na regeneráciu.
Rovnováha tukov a zápal
Prečo omega-3 rozhoduje o regenerácii a ako pomer omega-6:omega-3 ovplyvňuje záťaž.
Imunita pri záťaži
Prečo športovci ochorejú častejšie a čím obranyschopnosť podporiť.
Spánok a regenerácia
Najpodceňovanejší „tréning" — ako z neho dostať maximum.
Na čo si dať pozor
Bežné chyby v strave športujúcich detí, ktoré brzdia výkon aj zdravie.
Jednoduchý týždenný rámec
Použiteľné mantinely pre bežnú rodinu — bez váženia gramov.
Je pre teba, ak…
máš doma aktívne športujúce dieťa a chceš, aby malo energiu, dobre regenerovalo a menej chorelo.
Nie je pre teba, ak…
hľadáš tréningový plán alebo náhradu športovej lekárskej starostlivosti. Toto je o výžive a regenerácii.
Objednávka
Zdravý mladý športovec
PDF na stiahnutie ihneď po zaplatení. Platba kartou, Apple Pay či Google Pay cez zabezpečenú bránu Stripe.
19 € jednorazovo
Bezpečná platba cez Stripe · 14-dňová garancia vrátenia peňazí
Časté otázky
Kým sa rozhodneš
Pre aký vek dieťaťa je e-book?
Pre rodičov aktívne športujúcich detí a dospievajúcich. Princípy sú univerzálne; konkrétne dávkovanie doplnkov vždy prispôsob veku a pokojne skonzultuj.
V akom formáte to dostanem?
Ako PDF na stiahnutie. Odkaz ti príde e-mailom hneď po zaplatení a nájdeš ho aj vo svojej knižnici na webe.
Nahrádza to trénera alebo lekára?
Nie. E-book rieši výživu a regeneráciu. Tréning nechaj na trénera a pri zdravotných ťažkostiach sa poraď s lekárom.
Môžem dostať peniaze späť?
Áno. Ak ti e-book nesadne, do 14 dní ti bez otázok vrátim peniaze — napíš na info@chcemzdravie.sk.